ÜBER UNS
üsi Gschicht, üsi Coaches, üsi Galerie

dis Training varussa
Im März 2021 wurde ein langgehegter Traum von Raffaella wahr – dis Training varussa nahm seinen Anfang.
Aus einem Workout pro Woche wurden schnell zwei und dann noch mehr. Die regelmässigen Trainings starteten auf dem Sportplatz beim Kollegi und wurden bei schlechter Witterung an verschiedene Standorte in der Gemeinde Schwyz verlegt. Seither wachsen wir stetig weiter: Sandra verstärkt unser Team seit 2022, gefolgt von Tanja und Stephi im Jahr 2023.
Raffaella engagierte sich über zwei Jahre hinweg zusätzlich zum Aufbau von dis Training varussa im betrieblichen Gesundheitsmanagement der Thermoplan AG und der Ecoenergy Systems AG, wo sie wöchentlich Workouts für die Mitarbeitenden durchführte. Auf eigenen Wunsch hin beendete sie diese Kooperationen Mitte 2024, um sich voll und ganz auf das lokale Angebot von dis Training varussa zu konzentrieren.
Ein besonderes Highlight im Spätsommer 2024 war die Zusammenarbeit mit der Gemeinde Schwyz im Rahmen der Gesundheitsförderung. Schwyzer:innen konnten vier kostenlose Workouts besuchen und sich vom Training begeistern lassen. Seit August 2024 bewegt dis Training varussa zudem regelmässig die Mitarbeitenden des Kantons Schwyz und leistet damit auch hier einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung. Darüber hinaus bieten wir auch individuelle Personal Trainings an – für alle, die noch gezielter profitieren möchten. Im Frühling 2024 durften wir mit einem festen Standort in Ibach einen weiteren Meilenstein feiern. Einige unserer Workouts finden weiterhin auf dem Sportplatz beim Kollegi statt. „Üsa Unterstand“ steht uns bei nasser Witterung und in der Winterzeit zur Verfügung und bietet Raum für ausgewählte Workouts sowie Workshops rund um Fitness & Gesundheit – eine wertvolle Erweiterung unseres Angebots. Seit April 2024 sind dis Training varussa und alle Trainerinnen Qualitop-zertifiziert – und somit offiziell von den Krankenkassen anerkannt. Unsere Teilnehmenden profitieren dadurch von einem möglichen Beitrag ihrer Zusatzversicherung. Zusätzlich sind wir Partner der CSS mit dem Programm "Active365 / CSS Coins" – Kund:innen der CSS können mit dem Sammeln von Coins bis zu 30 % Vergünstigung auf unsere Trainings erhalten. Ein grosser Mehrwert für alle, die sich regelmässig bewegen und gleichzeitig von attraktiven Prämien profitieren möchten. Mit dem TRX-Workout haben wir ein intensives, zielführendes Training ins Programm aufgenommen, das von unserer fünften Trainerin im Team, Ursi, geleitet wird. Ein besonderer Moment war der Auftritt von Sandra und Raffaella im bekannten Podcast „Eigägool“ (Folge #13) sowie der grosse Artikel über dis Training varussa in der Sommerausgabe 2024 der Fachzeitschrift Fitness Tribune, der unseren Erfolg dokumentierte. Seit September 2024 ist auch Stefania Teil unseres Teams – sie ergänzt unser starkes Trainerinnenteam und bringt zusätzliche Abwechslung in den Stundenplan. Im Januar 2025 folgte der nächste bedeutende Schritt: Raffaella hat die Ausbildung zur diplomierten Ernährungstrainerin erfolgreich abgeschlossen. Seither bietet dis Training varussa auch professionelle Ernährungscoachings an, die unsere Kund:innen auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden unterstützen. Das Coaching verbindet fundiertes Wissen mit alltagstauglichen, genussvollen Ansätzen und ist die perfekte Ergänzung zu unseren Trainings. Neu stehen ergänzend zur persönlichen Beratung auch begleitende Unterlagen zur Verfügung, mit denen eine gesunde Routine selbstständig erarbeitet werden kann. Zusätzlich entsteht aktuell ein Onlinecoaching-Angebot – für alle, die ortsunabhängig begleitet und inspiriert werden möchten. Es schlummern noch viele weitere Ideen und Wünsche in uns – wir freuen uns auf alles, was kommt!
Dini Trainerinna

Stefania
Coach
Ausbildungen:
Grundausbildung zur Gruppentrainerin
Weiterbildungen:
HIIT, TABATA & Functional Training,
Functional Fitness

Stephanie
Coach
Ausbildungen:
Grundausbildung zur Gruppentrainerin,
M.A.X.,
Body Toning & Workout,
Stretching Instructor
Weiterbildungen:
BLS-AED

Sandra
Coach
Ausbildungen:
Grundausbildung zur Gruppentrainerin,
Stretching Instructor
Weiterbildungen:
BLS-AED
HIIT, TABATA & Functional Training

Ursi
Coach
Ausbildungen:
Med. Masseurin,
TRX - Suspension Training
Weiterbildungen:
BLS-AED

Tanja
Stv. Coach, Kreativ-Arbeiten über KOBELKREATIV
Ausbildungen:
Functional Training Basic-Course,
DKS Level 1 Kettlebell-Kurs,
Crossfit Level 1 Trainer,
Crossfit Gymnastics
Weiterbildungen:
BLS-AED
HIIT, TABATA & Functional Training

Raffaella
Gründerin, Inhaberin, Coach
Ausbildungen:
Grundausbildung zur Gruppentrainerin,
Kick Power Instructor,
P.I.I.T.,
Bellicon,
Bodypump Instructor,
CXWORX Instructor,
M.A.X.,
TRX - Suspension Training,
diplomierte Ernährungstrainerin
Weiterbildungen:
Vertikaltuch,
Burnergame,
Atemcoaching,
Wohlfühlgewicht - erreichen und halten,
BLS-AED,
Alexander Technik, Mindfulness,
Zyklusgerechte Ernährung,
HIIT, TABATA & Functional Training