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kostenlose Workouts 🏋🏻♀️
Profitieren und besuche die kostenlosen Workouts der Gemeinde Schwyz - dis Training varussa, Trainingshalle und Moveshape geben für euch...

Raffaella
vor 17 Stunden1 Min. Lesezeit
🌿✨ Move & Chill Retreat – sollen wir’s 2026 wieder machen? ✨🌿
Unsere Retreats auf dem Stoos in der Stoos Lodge waren jedes Mal ein Highlight – Workouts im Freien, eine Wanderung in der traumhaften...

Raffaella
vor 3 Tagen1 Min. Lesezeit


Zwei echte Erfolgsgeschichten aus meinem Ernährungscoaching
Es sind diese Momente, die mich in meiner Arbeit am meisten erfüllen: wenn meine Kundinnen spüren, dass sich ihre Mühe lohnt, und wir...

Raffaella
vor 5 Tagen2 Min. Lesezeit


dis Training varussa verändert sich...
Stundenplanänderungen Wir möchten dich heute ganz offen und transparent informieren: Unser Outdoor-Workout lebt von der Gruppendynamik....

Raffaella
18. Aug.3 Min. Lesezeit


💡 Der Trainingstipp und Ernährungstipp heute in einem: Regeneration ist ein Schlüssel zum Erfolg
Hol dir dafür mein kostenloses PDF "Regeneration – ein Schlüssel zum Erfolg" und erfahre, wie du mit wenig Aufwand deine Erholung und...

Raffaella
15. Aug.1 Min. Lesezeit


🌅 Früh aufstehen, fit in den Tag starten – unser Early Bird ist da!
Heute Morgen war es endlich so weit: Unsere erste Early-Bird -Trainingseinheit mit Sandra hat stattgefunden – und was sollen wir sagen?...

Raffaella
24. Juli2 Min. Lesezeit


Mein heutiger Ernährungstipp an dich:
Was essen vor dem Sport? Und was danach? Wenn du deinen Körper optimal unterstützen möchtest, ist die richtige Mahlzeit vor und nach dem...

Raffaella
18. Juli1 Min. Lesezeit


💡 Der Trainingstipp: Komm zu Fuss oder mit dem Velo!
Wenn du es einrichten kannst: Lauf zu deinem Workout oder komm mit dem Fahrrad – und geh auch danach bewusst wieder zu Fuss oder per Velo...

Raffaella
11. Juli1 Min. Lesezeit


Mein heutiger Ernährungstipp an dich:
Ernährung ist vielseitig – und doch eigentlich ganz einfach, wenn man die wissenschaftlichen Fakten betrachtet. Schon kleine Änderungen...

Raffaella
4. Juli1 Min. Lesezeit


Sommertraining: Tipps für heisse Tage
Bleib aktiv und gesund! Liebe Community 💛 Der Sommer ist da – und mit ihm Aperos, Grillabende und Ferienstimmung. Viele neigen dazu,...

Raffaella
20. Juni2 Min. Lesezeit


COOP Gemeinde Duell
Ein Anlass für die ganze Bevölkerung Das «Coop Gemeinde Duell» ist das grösste, nationale Programm zur Förderung von mehr Bewegung in...

Raffaella
28. Apr.1 Min. Lesezeit


Warum dir deine Google-Bewertung für uns mehr bringt, als du denkst!
Hey du! Wir wissen – nach dem Training, Coaching oder der Ernährungsberatung hast du anderes im Kopf, als gleich noch auf Google zu...

Raffaella
21. Apr.2 Min. Lesezeit


WIE VIEL BELASTUNG TUT DIR WIRKLICH GUT? WELCHES WORKOUT PASST AM BESTEN ZU DIR?
Intersport Meli Schwyz und dis Training varussa kooperieren weiterhin! So entsteht für uns eine tolle Möglichkeit: Für nur 50.- Fr....

Raffaella
19. Apr.1 Min. Lesezeit


HAPPY BIRTHDAY
Im März 2021 wurde ein langgehegter Traum von mir wahr: "dis Training varussa" nahm seinen Anfang. Was als kleines Outdoor-Workout...

Raffaella
9. März2 Min. Lesezeit


Neue Wege für mehr Erfolg: Unsere Ernährungsberatung startet durch!
Ein grosser Meilenstein liegt hinter mir – seit letzter Woche halte ich mein Diplom zur Ernährungstrainerin in den Händen. 🌟 Ein Moment...

Raffaella
18. Jan.2 Min. Lesezeit


Advent, Advent, der Verkauf brennt 🕯️ 🎄
De Post kund jez uf Schwitzerdütsch und nu für üsi Community… persönlich, ehrlich und frei vum Herza 🤍 Aigentli eignet sich...

Raffaella
2. Dez. 20242 Min. Lesezeit


Wir sind offen für Verstärkung!
Bist du Groupworkout-Trainer:in oder möchtest du dich einer neuen Herausforderung stellen? Wir sind auf der Suche nach weiteren...

Raffaella
2. Dez. 20241 Min. Lesezeit


Einige Tipps für die kalten Monate!
Zieh dich warm an! Am besten im Zwiebellook! Bei Temperaturen um 0°C oder tiefer lohnt es sich, Thermowäsche zu tragen. Ansonsten kannst...

Raffaella
24. Nov. 20242 Min. Lesezeit


DEIN FEEDBACK BEWEGT UNS!
Schon ein wenig länger her, aber im September 2024 konntet ihr an einer Teilnehmerumfrage mitmachen. Wir haben es im Team ausgewertet....

Raffaella
24. Nov. 20243 Min. Lesezeit


T- Shirt und Tanktop vu „dis Training varussa“ 👚👕
Es gibt tolle Neuigkeiten! 🤩 Während ich weiter reise, wird vor Ort fleißig vorbereitet und gearbeitet. Stephi hat in Zusammenarbeit mit...

Raffaella
10. Juli 20241 Min. Lesezeit
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