🌞 Sommer, Sonne, dis Training varussa – bleib dran!

Liebe Community 💛

Der Sommer ist da – und mit ihm Aperos, Grillabende & Ferienstimmung.

Genau jetzt ist die Zeit, in der viele ihre Sportroutine schleifen lassen… aber nicht bei uns!

Denn du weisst: Routine schlägt Motivation.

Unsere Trainings laufen durch – draussen, energiegeladen, motivierend wie eh und je. Gerade an warmen Tagen lohnt es sich doppelt, aktiv zu bleiben.

Nicht nur für dein Wohlbefinden, sondern auch für dein Energielevel und deine mentale Stärke. 💪

Damit du im Sommertraining stark, sicher und gut vorbereitet bist, hier ein paar Tipps für heisse Tage:

☀️ Genug trinken: Komm bereits gut hydriert ins Training – und trink auch danach ausreichend Wasser

🧢 Sonnenschutz nicht vergessen: Hut, Brille & Sonnencreme gehören bei Hitze zur Standardausrüstung. Hör auf deinen Körper: Gib alles – aber gönn dir bei Bedarf auch kurze Pausen im Schatten.

Leichte Kleidung: Atmungsaktive Sportkleider helfen dir, frisch zu bleiben.

🍌 Snack smart: Ein kleiner Snack (z. B. Banane, Gummibärli oder Datteln mit Mandelmuss) gibt dir vorher Power – ohne zu belasten.

➡️ Mach weiter. Bleib dran.Dein Körper dankt dir – und dein Durchhaltewille auch.

Wir freuen uns, dich auch in den kommenden Wochen bei unseren Workouts zu sehen.

Die Trainerinnen sind bereit – für dich, mit dir! 🙌