Wir haben dir hier ein LAST-MINUTE-Weihnachtsgeschenk welches grosse Freude bereitet! MOVE & CHILL Retreat | 11.–13. September 2026 | Stoos Was schenkst du jemandem, der immer für alle da ist , aber sich selbst im Alltag oft vergisst?Oder dir selbst – weil du spürst, dass Zeit für dich  längst überfällig ist? 🎁 MOVE & CHILL  ist mehr als ein Geschenk. Es ist eine bewusste Auszeit , ein Innehalten, ein Auftanken – für Körper, Geist und Herz. ✨ Für wen ist dieses Retreat? Dieses Wochenende ist...

Gestern durfte ich während gut zwei intensiven Stunden  mein fundiertes Ernährungswissen mit einer interessierten Gruppe von zehn Personen  teilen. Es wurde gefragt, diskutiert, hinterfragt – und vor allem verstanden. Wir haben Fakten auf den Tisch gelegt , Mythen entlarvt und konkrete Themen besprochen, die sofort im Alltag umsetzbar  sind. Feedback des Abends:👉 „Ernährung ist gar nicht so kompliziert – jetzt macht es Sinn.“, "Ich mache schon viel richtig & fühle mich jetzt endlich sicher!"...

🍂 1. Die kalte Jahreszeit ist nicht der Grund aufzuschieben , sondern der Anlass zu starten Wenn die Tage kürzer werden und wir uns lieber einkuscheln, greifen viele automatisch zu mehr Süssem, Comfort Food oder warmen, reichhaltigen Mahlzeiten. Genau jetzt  ist der richtige Moment, um deine Ernährung bewusst zu strukturieren 💪 Denn: ✨ Wer im Herbst startet, geht gestärkt in die Winterzeit. ✨ Du lernst, genussvoll zu essen – auch wenn die Versuchung gross ist. ✨ Du beugst Heisshunger,...