Ich sag’s grad, wie’s ist: Ich halte nichts  von Diäten, Shakes oder Wundermitteln wie Intervallfasten, Herbalife, Fitline oder...

Viele starten im Frühling, wenn die Sonne wieder scheint und die Kleider kürzer werden. Doch wer nächsten Sommer  wirklich in seiner...

Als ich im Juni  mit meiner Kundin gestartet bin, war ihre Geschichte keine Seltenheit. Sie hatte zuvor verschiedene Diätansätze ausprobiert – unter anderem Herbalife , wo Mahlzeiten durch Shakes ersetzt werden. Anfangs schien es zu funktionieren. Doch mit der Zeit kam das, was viele erleben: Hunger, fehlende Sättigung, Heisshunger auf „richtiges Essen“  und ein ungutes Gefühl, nicht wirklich zu wissen, was der Körper braucht. Im Ernährungscoaching  wollten wir genau da ansetzen – weg von...