Warum ich nichts halte von Diäten, Shakes & schnellen Lösungen 🚫🥤

Ich sag’s grad, wie’s ist: Ich halte nichts von Diäten, Shakes oder Wundermitteln wie Intervallfasten, Herbalife, Fitline oder Cleanline. Und ja – das darf polarisieren. 😏

Denn klar, sie funktionieren. Zumindest… kurzzeitig. Man nimmt schnell ab, hat plötzlich mehr Energie, das Gewicht purzelt – und man denkt: „Wow, endlich! Ich hab’s gefunden!“ Doch dann hört man auf – und zack 💥ist alles wieder da. Plus ein Bonus obendrauf.

Warum das so ist

Diese Formate sind nicht nachhaltig. Sie verändern dein Verhalten nicht, sie lehren dich nichts über Ernährung –sie ersetzen einfach Essen durch Produkte.

Sobald du sie absetzt, fällst du automatisch zurück in alte Muster. Weil du nie gelernt hast, wie dein Körper eigentlich funktioniert. Und weil keine Shakes, Pillen oder Pulver dein Verhalten ersetzen können.

Die traurige Realität

Der zweite Versuch scheitert fast immer. Und plötzlich hast du nicht nur deine Kilos zurück, sondern sogar mehr drauf als vorher.

Das nennt man den Jojo-Effekt. 🎢Und er hat nichts mit mangelnder Disziplin zu tun –sondern mit einem System, das kurzfristig Gewinne verspricht, aber langfristig verliert.

Was stattdessen funktioniert

Eine nachhaltige Ernährungsumstellung. Kein Shake. Keine Diät. Kein Verzicht auf dein Lieblingsessen. 🍝🍫🍷

Sondern echtes, bewusstes Essen –das zu dir, deinem Alltag und deinem Körper passt. Bei mir lernst du, wie Ernährung funktioniert:🌿 wie du satt wirst, ohne zu viel zu essen⚖️ wie du deinen Stoffwechsel aktiv hältst💪 wie du deinen Körper langfristig unterstützt – auch durchs Älterwerden oder die Wechseljahre hindurch

Denn das Ziel ist nicht, zehn Kilo abzunehmen. Das Ziel ist, ein Leben lang gesund, fit und zufrieden zu bleiben.

Mein Fazit

Wenn du dein Gewicht, deine Energie oder dein Wohlbefinden verändern willst –dann investiere nicht in Pulver, sondern in Wissen. In dich selbst. In dein Leben. Das ist das einzige System, das wirklich funktioniert. 💚

👉 Asooo löhns loh si!! Nu well dini Nochburin mol so guat damit abkno het (und jetz eigendlich wieder a Kügeli isch), muasch nid zGfühl ha, dass du es den nid au si wirsch...

Nochhaltig funktioniarts mit anera gsunda Ernährigsumstellig mit fundiartem Wüssa! Und übrigends, dia wo da verkauft, het nehmli kai Usbildug zu dr Ernährigsberoterin kmacht, sus würd sie es nehmli nüma vertriiba. Au du könsch das verkaufa --> merksch uf was i usa wett? Vilicht liaber nid so öpis, sondern fundiart. Ha mis Diplom nid zahlt, i hans kmacht...