Diese übersichtliche Lebensmitteltabelle zeigt dir auf einen Blick, welche Lebensmittel zu welcher Hauptnährstoffgruppe gehören – inklusive Kalorien-, Eiweiss-, Kohlenhydrat- und Fettgehalt pro 100 g. Ob du deine Mahlzeiten besser planen, deine Ernährung gezielt optimieren oder einfach ein besseres Verständnis für gesunde Lebensmittel entwickeln möchtest – dieses Dokument ist dein praktischer Begleiter.
✨ Ideal für Mealprep & Einkauf 
🥦 Mit Fokus auf alltagstaugliche, nährstoffreiche Lebensmittel
📊 Perfekt als Ergänzung zum Workbook & zur Rezeptsammlung
👉 Hilft dir, deine Mahlzeiten sinnvoll zusammenzustellen – für mehr Energie, Gesundheit und Genuss im Alltag.