Diese übersichtliche Lebensmitteltabelle zeigt dir auf einen Blick, welche Lebensmittel zu welcher Hauptnährstoffgruppe gehören – inklusive Kalorien-, Eiweiss-, Kohlenhydrat- und Fettgehalt pro 100 g. Ob du deine Mahlzeiten besser planen, deine Ernährung gezielt optimieren oder einfach ein besseres Verständnis für gesunde Lebensmittel entwickeln möchtest – dieses Dokument ist dein praktischer Begleiter.
✨ Ideal für Mealprep & Einkauf
🥦 Mit Fokus auf alltagstaugliche, nährstoffreiche Lebensmittel
📊 Perfekt als Ergänzung zum Workbook & zur Rezeptsammlung
👉 Hilft dir, deine Mahlzeiten sinnvoll zusammenzustellen – für mehr Energie, Gesundheit und Genuss im Alltag.
Lebensmittel- und Nährwerttabelle - Ergänzungsdokument zum Workbook
📘 Format: PDF-Download, als digitales Dokument verwenden, auf A4 oder A5 oder als Broschüre drucken
📄 Umfang: 12 Seiten
🧠 Inhalt: Makronährstoffe aufgelistet und bewertet. Eignet sich als Ergänzungsdokument zum Workbook oder zur Rezeptsammlung
📍 Zielgruppe: Für Frauen und Männer, die unkompliziert eine Übersicht von Lebensmittel und Nährwerten haben möchten
💡 Voraussetzung: keine