Du erhältst auf über 40 Seiten fundiertes Ernährungswissen, praktische Tipps und Worksheets, um eigenständig und alltagstauglich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen – ganz ohne Diät und Druck. Ideal für alle, die bereit sind, Verantwortung zu übernehmen und sich selbst ernst zu nehmen.
🔹Selbstreflexion & Zielsetzung
🔹 Ernährungsbasics, Kalorienbedarf, Wasserhaushalt
🔹 Sporternährung, Muskelauf- und Fettabbau
🔹 Gesundheitsmanagement - Stress und Regeneration
🔹 Darmgesundheit
🔹 Emotionales Essen
🔹 Zykluswissen
🔹 Mindsetarbeit
Lade dir das Workbook direkt herunter und starte heute noch deinen Weg zu mehr Wohlbefinden, Klarheit und nachhaltiger Gesundheit.
Workbook dis Ernährungscoaching - zum selbstständig Durchstarten
📘 Format: PDF-Download, als digitales Dokument verwenden, auf A4 oder A5 oder als Broschüre drucken
📄 Umfang: 48 Seiten
🧠 Inhalt: Ernährung, Sport, Mindset, Zyklus, Darm & mehr
📍 Zielgruppe: Für Frauen und Männer, die selbstständig ihrer Ernährung optimieren möchten
💡 Voraussetzung: Grundkenntnisse in Ernährung & Bewegung sind hilfreich
Ideal zum Selbststudium – flexibel, praxisnah und alltagstauglich.
