🌅 Früh aufstehen, fit in den Tag starten – unser Early Bird ist da!

Heute Morgen war es endlich so weit: Unsere erste Early-Bird-Trainingseinheit mit Sandra hat stattgefunden – und was sollen wir sagen? Es war einfach genial! 🥰

Um Punkt 6:00 Uhr ging es los – 40 Minuten HIIT unter dem Unterstand, draussen, wach, fokussiert, frisch. Sieben motivierte Teilnehmer*innen haben den Start gewagt – und waren sich danach alle einig: Das tut richtig gut!

💬 «Ich war den ganzen Tag über voller Energie.»

💬 «So früh zu starten war überraschend angenehm – Sandra hat uns super motiviert!»

💬 «Ich bin richtig stolz, dass ich das durchgezogen habe!»

Und genau deshalb möchten wir auch dir dieses Training ans Herz legen. Denn: Wer den Tag mit Bewegung beginnt, hat so vieles bereits geschafft, bevor andere den ersten Kaffee trinken ☕💪

Was erwartet dich beim Early-Bird?

✨ Ein knackiges 40-minütiges HIIT-Workout

✨ Jeden Donnerstag um 6:00 Uhr

✨ Draussen, unter dem Unterstand

✨ Mit Sandra – energiegeladen, herzlich & professionell

✨ Und vor allem: Ein richtiger Boost für deinen Tag!

Warum sich der frühe Start lohnt:

Du aktivierst deinen Stoffwechsel, bringst deinen Kreislauf in Schwung und hast das gute Gefühl, dir selbst bereits etwas Gutes getan zu haben – noch bevor der Alltag startet.

Und das Beste? Am Abend bleibt dir Zeit für Freunde, Familie oder einfach zum Entspannen. Kein «Ich muss noch ins Training» – denn du hast es längst gemacht. ✅

Worauf solltest du achten?

Ganz wichtig: Iss vor dem Training eine Kleinigkeit.Kein grosses Frühstück – aber etwas, das deinem Körper schnell Energie liefert. Zum Beispiel:

🍫 ein kleines Schokostängeli🍞 ein Stück Weissbrot mit Konfitüre oder Honig🍰 ein kleines Stück Kuchen.

Nach dem Training darf’s dann richtig ausgewogen sein: Ein Frühstück mit Proteinen, gesunden Kohlenhydraten, guten Fetten und etwas Frucht – und dein Körper sagt Danke 🙌

Ready für deinen neuen Donnerstags-Ritual? Dann melde dich jetzt unkompliziert im Stundenplan für die nächste Early-Bird-Lektion an. Sind es 4 Teilnehmer findet das Training statt - am Abend zuvor bis 20:00 Uhr wird entscheiden, ob das Workout stattfinden kann.

👉 Einfach deinen Platz reservieren und dabei sein.

Probier’s aus – du wirst sehen, wie gut sich das anfühlt 🌅💛