Manchmal hält das Leben Überraschungen bereit, die wir nicht planen können. Es wartet eine neue berufliche Herausforderung auf Stephi,...

In den letzten Wochen durfte ich mit ganz unterschiedlichen Frauen arbeiten – mit jungen Frauen um die 25, mit Frauen mitten im Familien-...

🎉 4.5 Jahre dis Training varussa – wir feiern! 🎉   In 4.5 Jahren ist aus einer kleinen Idee und einem Hobby eine Einzelfirma...

Vielleicht hattest du nach deinen Sommerferien dieses Gefühl: Der Bauch wirkt etwas aufgebläht, die Beine fühlen sich schwer an – und man...

Im letzten Jahr, im August, stand ich bei 61 Kilo auf der Waage. Ich fühlte mich stark, energiegeladen und war voller Vorfreude auf meine...

Seit Mitte Juni durfte ich eine Kundin auf ihrem Weg begleiten. Heute hatten wir ihren Abschlusstermin – und es ist Zeit, ihre Geschichte...

Profitieren und besuche die kostenlosen Workouts der Gemeinde Schwyz - dis Training varussa, Trainingshalle und Moveshape geben für euch...

Unsere Retreats auf dem Stoos in der Stoos Lodge waren jedes Mal ein Highlight – Workouts im Freien, eine Wanderung in der traumhaften...

Es sind diese Momente, die mich in meiner Arbeit am meisten erfüllen: wenn meine Kundinnen spüren, dass sich ihre Mühe lohnt, und wir...

Stundenplanänderungen Wir möchten dich heute ganz offen und transparent informieren:   Unser Outdoor-Workout lebt von der Gruppendynamik....

Hol dir dafür mein kostenloses PDF "Regeneration – ein Schlüssel zum Erfolg" und erfahre, wie du mit wenig Aufwand deine Erholung und...

Heute Morgen war es endlich so weit: Unsere erste Early-Bird -Trainingseinheit mit Sandra hat stattgefunden – und was sollen wir sagen?...

Was essen vor dem Sport? Und was danach? Wenn du deinen Körper optimal unterstützen möchtest, ist die richtige Mahlzeit vor und nach dem...

Wenn du es einrichten kannst: Lauf zu deinem Workout oder komm mit dem Fahrrad – und geh auch danach bewusst wieder zu Fuss oder per Velo...

Ernährung ist vielseitig – und doch eigentlich ganz einfach, wenn man die wissenschaftlichen Fakten betrachtet. Schon kleine Änderungen...

Bleib aktiv und gesund! Liebe Community 💛 Der Sommer ist da – und mit ihm Aperos, Grillabende und Ferienstimmung. Viele neigen dazu,...

Ein Anlass für die ganze Bevölkerung   Das «Coop Gemeinde Duell» ist das grösste, nationale Programm zur Förderung von mehr Bewegung in...

Hey du! Wir wissen – nach dem Training, Coaching oder der Ernährungsberatung hast du anderes im Kopf, als gleich noch auf Google zu...

Intersport Meli Schwyz und dis Training varussa kooperieren weiterhin! So entsteht für uns eine tolle Möglichkeit:   Für nur 50.- Fr....

Im März 2021 wurde ein langgehegter Traum von mir wahr: "dis Training varussa" nahm seinen Anfang. Was als kleines Outdoor-Workout...